Pourquoi le bonheur des autres peut-il parfois nous déranger ?

Il nous est probablement tous arrivé de recevoir une excellente nouvelle de quelqu’un et de ressentir quelque chose d’un peu embarrassant. Un ami annonce qu’il vient d’acheter une maison, une connaissance raconte ses magnifiques vacances, un collègue obtient une promotion ou quelqu’un partage une réussite dont il rêvait depuis longtemps. Nous sommes sincèrement contents pour cette personne, mais quelque part, une petite voix intérieure vient nous rappeler que nous aimerions bien, nous aussi, vivre quelque chose de semblable.

Et parfois, cette petite voix nous dérange presque davantage que la nouvelle elle-même.

Je trouve assez amusant que nous ayons autant de mal à reconnaître ce genre de sentiment. Nous acceptons facilement l’idée d’être tristes, fatigués ou contrariés, mais éprouver une pointe d’envie face au bonheur de quelqu’un nous donne rapidement l’impression d’être une mauvaise personne. Alors nous essayons de chasser cette émotion, comme si elle n’avait pas le droit d’exister.

Pourtant, je crois qu’il faut distinguer deux choses : souhaiter posséder ce que quelqu’un d’autre possède et souhaiter que cette personne ne le possède pas. La différence est considérable.

Lorsque nous voyons quelqu’un réaliser un rêve qui ressemble au nôtre, il arrive que sa réussite mette simplement en lumière une envie que nous avions un peu oubliée. Ce n’est pas nécessairement son bonheur qui nous dérange, mais la distance que nous percevons soudain entre sa situation et la nôtre.

Les réseaux sociaux accentuent parfois cette sensation. Nous découvrons les voyages, les rencontres, les réussites et les moments heureux de dizaines de personnes, sans connaître leurs difficultés ni tout ce qui se passe entre deux photographies. Et nous finissons par comparer notre vie entière à une succession de moments soigneusement sélectionnés dans celle des autres.

Avec cette Lune des Profondeurs, j’aimerais que nous puissions observer aussi ces émotions moins agréables à reconnaître, sans immédiatement chercher à les corriger ou à les transformer en défauts personnels.

Car une pointe d’envie peut parfois nous apprendre quelque chose. Peut-être qu’elle révèle un désir auquel nous n’accordons plus suffisamment d’attention. Peut-être qu’elle apparaît simplement dans une période où nous nous sentons moins satisfaits de notre propre situation. Et parfois, elle passe aussi vite qu’elle est arrivée.

L’important est ce que nous choisissons d’en faire. Nous pouvons éprouver une émotion sans lui permettre de déterminer notre manière de traiter les autres.

Totem du jour : La Fenêtre

Une fenêtre nous permet d’observer ce qui se passe ailleurs, mais elle ne nous montre jamais toute la réalité. Elle symbolise ce regard partiel que nous portons sur l’existence des autres, ainsi que la possibilité de découvrir de nouveaux horizons sans oublier celui dans lequel nous vivons.

Message du jour

Le bonheur de quelqu’un d’autre n’enlève rien à nos propres possibilités. Et l’envie que nous ressentons parfois peut devenir une occasion de mieux comprendre ce qui compte réellement pour nous.

Rituel du jour

Repense à une réussite récente qui t’a fait envie. Plutôt que de te comparer à la personne concernée, demande-toi ce qui t’attire véritablement dans cette expérience. Est-ce quelque chose que tu aimerais construire dans ta propre vie, à ta manière ?

Mantra du jour

« Je peux me réjouir du bonheur des autres tout en reconnaissant mes propres désirs. »

Et toi, t’est-il déjà arrivé d’être sincèrement heureux pour quelqu’un tout en ressentant cette petite pointe d’envie que nous n’osons pas toujours avouer ?